혼자가 편하다는 사람, 정말 외롭지 않을까 – ‘혼자’에 익숙해진 사람의 마음

 

 

목차

1. 혼자가 편하다는 말의 이면에는 무엇이 있을까
2. 혼자 있는 삶은 익숙하지만, 그 안에 외로움이 없지는 않다
3. 관계에 대한 두려움이 만든 혼자의 일상
4. 외로움을 인정한다고 약해지는 건 아닙니다
5. 해주고 싶은 이야기 – 혼자서도 괜찮지만, 함께하는 것도 괜찮아져야 합니다

 

 

1. 혼자가 편하다는 말의 이면에는 무엇이 있을까

“혼자가 편해요.”
많은 사람들이 말합니다. 누군가와 얽히지 않고, 감정을 설명하지 않아도 되고, 일정에 맞추지 않아도 되는 혼자의 삶은 단순하고 가볍습니다. 그런데 그 말 뒤에 진짜 마음이 숨어 있는 경우가 많습니다. ‘혼자가 편하다’는 말은 진짜 편해서이기보다는, 상처받기 싫어서, 기대하지 않기로 다짐했기 때문에 나온 말일지도 모릅니다. 함께하는 것이 피로했고, 감정을 공유하다가 무너졌던 경험이 있어서, 혼자라는 선택을 받아들인 사람들. 그들은 스스로를 외로움에 적응시켜 왔습니다. 하지만 적응했다고 해서, 그 외로움이 사라졌다고는 할 수 없습니다.

 

 

 

2. 혼자 있는 삶은 익숙하지만, 그 안에 외로움이 없지는 않다

혼자 사는 집에서 퇴근 후 조용히 커피를 마시고, 책을 읽고, 밤이 되면 불을 끄고 조용히 잠드는 삶. 외로움이라고 말하지 않아도, 그 고요함이 가끔은 무게처럼 느껴질 때가 있습니다. 연휴나 주말, 사람들 사이에서 보내는 시간 없이 하루를 보내고 나면 문득 이런 생각이 들기도 하죠. ‘내가 이렇게 지내도 괜찮은 걸까?’ 관계가 귀찮아졌지만, 마음 한 켠은 여전히 누군가의 온기를 바라고 있고, 그 온기가 없다는 사실에 자신도 모르게 위축되기도 합니다. 혼자 있는 시간은 분명 소중하지만, 그 시간이 쌓이면서 외로움이 가라앉는 건 아닙니다. 오히려 익숙해진 외로움은 더 깊어져 갑니다.

 

 

 

3. 관계에 대한 두려움이 만든 혼자의 일상

사람들과 어울리고, 연애를 하고, 누군가와 깊은 관계를 나누는 것이 어려운 이유는 결국 ‘다시 상처받을까 봐’라는 두려움 때문일지도 모릅니다. 이전에 겪었던 실망, 예기치 않은 이별, 상대의 무심함 속에서 상처받은 경험은 ‘혼자가 낫다’는 결론으로 이어집니다. 그렇게 내 감정을 다치지 않게 하기 위해 거리두기를 선택하고, 외로움을 스스로 다독이는 방법을 배워버립니다. 그런데 이런 거리두기는 결국 진짜 관계를 형성할 기회를 놓치게 만들고, 혼자가 된 이유는 내가 선택했지만, 그것을 유지하는 건 점점 습관이 되어갑니다.

 

 

 

4. 외로움을 인정한다고 약해지는 건 아닙니다

“혼자인 게 괜찮아요.”라고 말하면서도, 마음속에서는 ‘누군가와 나누고 싶다’는 감정이 자주 고개를 듭니다. 하지만 그런 마음을 인정하면 어딘가 부끄러운 것 같고, 누군가에게 의존하려는 사람처럼 느껴질까 봐 다시 감정을 숨깁니다. 그러나 외로움을 느끼는 건 인간으로서 너무나 자연스러운 감정입니다. 그 감정을 숨기고 참고 버티는 것이 강함이 아닙니다. 오히려 그 외로움을 인정하고, 때로는 누군가에게 손을 내밀 수 있는 용기를 가진 사람이 더 단단한 사람입니다. 혼자서도 괜찮지만, 함께하는 걸 두려워하지 않을 때 우리는 비로소 온전히 살아가고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

 

 

5. 해주고 싶은 이야기 – 혼자서도 괜찮지만, 함께하는 것도 괜찮아져야 합니다

지금 당신이 혼자 있는 시간을 보내고 있다면, 그리고 그 시간이 익숙해졌지만 가끔은 마음이 허전하다면, 그건 당신이 약해서가 아니라 여전히 누군가를 그리워하고 있기 때문입니다. 혼자일 수밖에 없는 게 아니라, 혼자 있는 쪽이 덜 아팠기 때문일지도 모릅니다. 그렇다면 이제는 조금씩 그 마음에 숨을 틔워주는 시간이 필요합니다. 누군가의 손길이 낯설지 않도록, 감정을 공유하는 일이 고통이 아닌 안정이 되도록, 스스로에게 ‘괜찮아, 외로워도 돼’라고 말해줄 수 있어야 합니다. 혼자서도 충분히 잘해왔지만, 이제는 누군가와 함께 살아갈 준비도 해볼 수 있어야 합니다. 언제든 다시 관계 안으로 들어가도 괜찮다는 걸 잊지 마세요. 혼자 있어도 괜찮고, 함께여도 괜찮은 당신이길 바랍니다.