사랑받는 게 낯설고 불편한 사람들 – 정서적 거리감의 뿌리 찾기

 

 

목차

1. 누군가 다가올 때 왜 불편한 감정이 드는 걸까
2. 사랑받는 감정보다 익숙한 불안
3. 애정을 받아들이는 데 필요한 정서적 안정
4. 거리를 두며 관계를 유지하려는 심리
5. 해주고 싶은 이야기 – 사랑을 받아들일 수 있는 사람이 되기 위해

 

 

1. 누군가 다가올 때 왜 불편한 감정이 드는 걸까

누군가 나를 좋아해준다고 말할 때, 애정을 표현할 때, 관심을 보일 때 괜히 불편한 마음이 들고, 이유 없이 거리를 두고 싶어질 때가 있습니다. 상대가 다정하게 대하면 오히려 의심이 생기고, '진심일까?', '언제 변할까?'라는 생각이 먼저 떠오릅니다.

 

그래서 상대가 다가올수록 마음은 뒤로 물러서고, 누군가를 좋아하게 되면 도리어 회피하거나 감정을 눌러버리는 방향으로 흐르게 됩니다. 사랑받고 있음에도 어딘가 어색하고 불편한 감정, 그 안에는 깊은 정서적 거리감이 자리하고 있습니다.

 

 

 

2. 사랑받는 감정보다 익숙한 불안

사랑이 어색한 사람들은 대개 어릴 적부터 애정 표현이 자유롭지 않은 환경에서 자라거나, 누군가에게 마음을 줬다가 상처를 받았던 경험이 강하게 남아 있는 경우가 많습니다. 그래서 타인이 주는 애정보다 차라리 무관심이나 거리를 두는 관계가 더 익숙합니다. 사랑은 따뜻하고 편해야 하는데, 그 감정을 받을수록 불안해지고, 그 불안을 견디지 못해 결국 관계를 밀어내거나 스스로 차갑게 변하게 됩니다.

 

이들은 의도적으로 그런 게 아니라, 사랑을 받아본 적이 없거나, 받아들였을 때 아팠던 경험이 있어 자기방어의 방식으로 애정을 거부하게 되는 것입니다.

 

 

 

3. 애정을 받아들이는 데 필요한 정서적 안정

정서적으로 안정된 사람은 누군가의 애정을 받아들이는 데 두려움이 없습니다. 오히려 그것을 기꺼이 환대하고, 감정을 주고받는 과정에서 친밀감을 느끼며 관계를 쌓아갑니다. 반면, 정서적 불안이 높은 사람은 애정을 받는 일이 곧 감정적으로 휘둘리는 일처럼 느껴지고, 스스로의 통제력을 잃는 경험처럼 다가오게 됩니다.

 

그래서 누군가와 친밀해질수록 감정을 숨기거나, 일부러 쿨한 척하며 거리를 만들고, 때로는 일부러 다정함을 무시하며 선을 긋게 됩니다. 이런 행동은 스스로도 이유를 모른 채 반복되지만, 그 안에는 '사랑을 받아들이면 상처받을지도 모른다'는 불안이 깊게 깔려 있습니다.

 

 

 

4. 거리를 두며 관계를 유지하려는 심리

사랑을 받고 싶으면서도 동시에 거리를 두려는 사람들은 마음속에 늘 긴장이 있습니다. 다가오면 밀어내고, 멀어지면 다시 끌어당기려는 반복적인 패턴은 내면의 충돌에서 비롯됩니다. '나도 사랑받고 싶다'는 욕구와, '사랑은 위험할 수 있다'는 경계가 동시에 존재하는 것이죠. 그래서 연애를 시작해도 진심을 다 주지 못하고, 관계가 깊어질수록 부담감을 느끼며, 스스로도 이유를 모른 채 관계를 망가뜨리는 행동을 반복하게 됩니다.

 

이런 사람은 상대에게 ‘밀당’하는 것처럼 보일 수 있지만, 실상은 자신의 감정을 제어하기 위한 방어 기제가 작동하고 있는 것입니다.

 

 

 

5. 해주고 싶은 이야기 – 사랑을 받아들일 수 있는 사람이 되기 위해

혹시 당신이 지금까지 누군가의 애정을 받을 때마다 불편하거나, 마음을 열고 싶어도 자꾸 감정에 브레이크가 걸렸다면, 그건 당신 안에 아직 사랑을 받아들일 준비가 덜 되었기 때문일 수 있습니다. 사랑을 받는다는 건 단순히 상대의 감정을 받아들이는 일이 아닙니다. 나 자신이 그 사랑을 누릴 자격이 있다고 느끼고, 그 감정을 받아들이는 데 거부감 없이 나를 내어놓을 수 있어야 가능한 일입니다. 그리고 그것은 결국 내 안의 감정 안정감에서 비롯됩니다.

 

누군가를 만나기 전에, 혹은 누군가의 애정을 받기 전에, 먼저 나 자신이 나를 받아들여야 합니다. 나는 사랑받을 자격이 있는 사람이고, 누군가의 다정함 앞에서 도망치지 않아도 된다는 것을, 스스로에게 충분히 말해줄 수 있어야 합니다. 사랑은 익숙하지 않아도 괜찮습니다. 서툴러도 괜찮습니다. 중요한 건, 그 낯섦을 두려워하지 않고 한 걸음씩 다가가보는 용기입니다.