너무 자주 참는 사람 – 말없이 모든 걸 넘기는 연애가 남기는 상처

 

 

목차

1. 왜 나는 항상 먼저 참게 되는 걸까
2. 다툼을 피하려는 태도가 만드는 감정의 단절
3. 자주 참는 사람의 내면에는 죄책감과 불안이 숨어 있다
4. 침묵이 관계를 지켜줄 거라는 착각
5. 해주고 싶은 이야기 – 참는 것이 사랑의 증거가 될 수 없습니다

 

 

1. 왜 나는 항상 먼저 참게 되는 걸까

어떤 사람은 연애를 하면서 늘 먼저 사과하고, 양보하고, 갈등이 생기면 자신의 감정을 내려놓는 쪽을 택합니다. 관계를 위해서라고 생각하고, 다투기 싫다는 마음이 앞서며, 상대가 불편해할까 봐, 혹은 이 관계가 깨질까 봐 먼저 조용히 물러섭니다.

 

겉으로는 평온한 연애처럼 보이지만, 그 마음 안에는 수없이 억눌린 감정들이 고여 있습니다. 문제는 참는 일이 반복되다 보면 스스로조차 자신의 감정을 정확히 인식하지 못하게 되고, 결국엔 감정을 표현하는 방법 자체를 잃게 된다는 것입니다.

 

 

 

2. 다툼을 피하려는 태도가 만드는 감정의 단절

연애에서 충돌은 때때로 관계를 더 단단하게 만들 수 있는 기회가 되기도 합니다. 솔직한 감정의 교환은 서로를 이해할 수 있는 계기가 되고, 그 과정을 통해 둘 사이의 거리를 조절해갈 수 있기 때문이죠. 그런데 갈등이 생길 때마다 일방적으로 참는 사람은 자신의 감정을 억제하면서 관계의 균형을 깹니다.

 

상대방은 갈등을 인식하지 못하거나, 그 상황이 큰 문제가 아니라고 느끼게 되고, 그 결과 한 사람만 계속 마음속에서 감정을 쌓게 됩니다. 다툼이 없는 게 좋은 게 아니라, 다툼조차 이뤄지지 못하는 관계는 감정이 단절된 상태로 이어지게 됩니다.

 

 

 

3. 자주 참는 사람의 내면에는 죄책감과 불안이 숨어 있다

참는 사람은 종종 자신이 더 착하고 성숙하다고 여깁니다. 하지만 그 안에는 관계에서 주도권을 잃을까 봐, 혹은 상대가 나를 떠날까 봐 느끼는 두려움과 불안이 숨어 있는 경우가 많습니다. 그리고 이런 감정은 반복될수록 자존감을 떨어뜨리고, 자기 표현을 막는 내면의 검열로 작용하게 됩니다.

 

'이 정도는 참아야 하지 않을까', '말하면 내가 너무 예민해 보일까?', '상대가 힘들어할까 봐 그냥 넘기자.' 이런 생각들이 쌓이다 보면 결국 자신의 감정을 무시하는 습관이 자리잡고, 마음속엔 표현되지 못한 감정이 끊임없이 잔류하게 됩니다.

 

 

 

4. 침묵이 관계를 지켜줄 거라는 착각

‘참는 것이 성숙한 것이다’, ‘조용히 넘기면 더 잘 풀릴 거다’라는 생각은 흔히들 관계 안에서 하는 착각 중 하나입니다. 물론 모든 상황에서 다툼을 선택할 수는 없고, 적절한 양보도 필요하지만, 그것이 일방적인 침묵으로 이어질 경우엔 감정의 누수가 일어나게 됩니다. 말하지 않아서 사라지는 감정은 없습니다.

 

말하지 않으면 오히려 오해와 단절만 커집니다. 그리고 그 단절은 관계를 지켜주는 게 아니라, 서서히 관계를 피로하게 만들고, 한쪽이 모든 감정을 떠안는 구조를 만듭니다. 결국 침묵은 관계를 보호해주지 않고, 감정을 갉아먹습니다.

 

 

 

5. 해주고 싶은 이야기 – 참는 것이 사랑의 증거가 될 수 없습니다

당신은 아마 많은 순간을 참아왔을지도 모릅니다. 상대가 몰라주는 말투, 기억하지 못하는 약속, 반복되는 행동들에 대해 이야기하고 싶었지만, 매번 꾹 눌러왔을 수도 있죠. 그것이 사랑이고, 관계를 지키는 방법이라 생각했을지도 모릅니다.

 

하지만 이제는 자신에게 물어봐야 합니다. ‘나는 왜 참고 있는 걸까?’, ‘그 침묵이 지금의 나를 행복하게 만들고 있는가?’ 사랑은 감정을 숨기는 데서 자라지 않습니다. 오히려 감정을 솔직하게 꺼내놓을 수 있을 때, 비로소 진짜 친밀감이 생겨납니다. 참는 것이 때로는 관계를 지키는 방법일 수는 있지만, 그 감정이 계속 쌓이면 언젠가는 말이 아닌 방식으로 터져 나오게 됩니다.

 

당신은 자신의 감정을 표현할 자격이 있고, 사랑받기 위해 억눌려야 할 이유가 없습니다. 사랑은 말할 수 있을 때 안전해지고, 그 말을 들어줄 사람이 있을 때 지속됩니다.