사랑을 주는 게 두려운 사람들 – 마음을 내어줄수록 더 외로워지는 이유

 

목차

1. 왜 누군가는 사랑을 시작하면서부터 두려움을 느낄까
2. 사랑을 주는 일조차 스스로에게 상처가 되는 심리
3. 애정을 줄수록 불안해지는 마음의 구조
4. 사랑받기보다 사랑하기가 더 힘든 사람들
5. 해주고 싶은 이야기 – 사랑은 당신을 아프게 하지 않아야 합니다

 
 

1. 왜 누군가는 사랑을 시작하면서부터 두려움을 느낄까

사랑이란 누군가에게 마음을 건네는 일입니다. 따뜻한 말로, 작은 관심으로, 기대와 설렘으로 상대의 세계에 스며드는 과정이죠. 그런데 어떤 사람은 이 시작점에서부터 두려움을 느낍니다. 감정을 키워가는 일 자체가 부담스럽고, 상대에게 마음을 내어주는 순간부터 불안이 커집니다. 아직 아무 일도 일어나지 않았고, 그 사람은 아무런 잘못도 하지 않았는데, 나 혼자 조심스럽고 조급해지고, 자꾸만 마음이 흔들립니다. 사랑을 시작했는데, 어쩐지 혼자 더 외로워지는 이 감정. 도대체 왜 이렇게 되는 걸까요?
 
 
 

2. 사랑을 주는 일조차 스스로에게 상처가 되는 심리

사랑을 준다는 건 단순한 행동 그 이상의 일입니다. 나의 감정, 나의 기대, 나의 시간과 관심을 건네는 행위이자, 동시에 내가 가진 가장 연약한 부분을 보여주는 일이기도 하죠. 사랑을 주는 것에 어려움을 느끼는 사람들은, 종종 과거의 상처나 감정의 기억이 너무 깊은 경우가 많습니다. 감정을 준 만큼 버려졌던 기억, 마음을 열었던 만큼 아팠던 경험이 무의식 속에 남아 있으면, 사랑을 주는 일 자체가 자신을 다시 위험에 빠뜨리는 일처럼 느껴집니다. 그래서 더 조심하게 되고, 더 차가워지기도 하며, 때론 자기방어를 위해 무관심한 척하기도 하죠.
 
 
 

3. 애정을 줄수록 불안해지는 마음의 구조

사랑은 본래 따뜻하고 충만한 감정이지만, 그 감정이 클수록 ‘잃게 될까 봐’ 두려운 마음도 함께 커지기 마련입니다. 그래서 어떤 사람은 사랑을 줄수록 더 불안해집니다. 상대의 반응에 과하게 민감해지고, 연락이 늦어지는 일에 속이 뒤집히고, 작은 표현 하나에도 마음이 크게 출렁입니다. 나는 마음을 내주었는데, 상대는 그만큼 돌려주지 않는 것 같다는 생각이 들면 금세 혼자 상처를 받습니다. 이렇게 되면 사랑은 주는 순간부터 상처를 유발하는 감정이 되고, 감정을 더 주지 않기 위해 스스로 거리두기를 시작하게 됩니다.
 
 
 

4. 사랑받기보다 사랑하기가 더 힘든 사람들

사람들은 흔히 ‘사랑받지 못해서’ 아프다고 생각하지만, 실은 ‘사랑하는 마음을 감당하지 못해서’ 더 아픈 사람들도 있습니다. 그들은 스스로 감정의 크기를 감당할 준비가 되어 있지 않고, 자신의 감정에 휘둘리는 자신을 불안해하며, 관계 안에서 자꾸만 자신을 잃게 되는 감각에 두려움을 느낍니다. 그래서 누군가를 좋아하게 되면 오히려 더 차갑게 행동하거나, 스스로 감정을 자제하려고 하며, 때로는 아무런 이유 없이 관계를 끊어버리기도 합니다. 이들은 사실 사랑을 주고 싶지 않은 게 아니라, 사랑을 주는 자신이 불안해서, 혹은 그 감정으로부터 스스로를 보호하고 싶어서 그렇게 행동하는 것입니다.
 
 
 

5. 해주고 싶은 이야기 – 사랑은 당신을 아프게 하지 않아야 합니다

혹시 지금, 누군가를 좋아하면서도 그 감정이 두렵지는 않으신가요?
감정을 줄수록 상대가 멀어질까 봐 걱정되고, 마음을 열수록 스스로가 흔들리는 느낌이 드나요?
그렇다면 당신은 아주 깊은 감정의 사람입니다.
단순한 호감이 아니라, 진심을 건넬 준비가 되어 있는 사람이고, 그만큼 사랑에 진지한 사람입니다.

그러나 기억해 주세요.
진짜 사랑은 당신이 더 많이 주어야만 유지되는 관계가 아닙니다.

그저 마음을 내어주는 일조차도 상처가 된다면, 그건 감정 자체의 문제가 아니라, 그 감정을 받아주는 사람이 다정하지 않았던 것일 수도 있습니다.
당신이 준 사랑은 결코 가볍지 않았고, 당신이 느끼는 불안은 과한 감정이 아닙니다.
그저 지금의 관계가 아직 당신의 감정을 안전하게 담아줄 그릇이 아니었을 수도 있습니다.

사랑을 주는 일이 두렵지 않은 순간은 분명 옵니다.
당신의 감정을 진심으로 소중히 여겨줄 사람을 만났을 때, 그때는 이 모든 불안이 의미 있었음을 알게 될 거예요.
그날이 오기 전까지, 지금의 당신을 너무 탓하지 마세요.
당신은 이미 충분히 잘하고 있고, 너무도 아름답게 사랑하고 있습니다.